Es probablemente la técnica de terapia manual más antigua que se conoce. Existen diferentes tipos de masaje como el terapéutico, deportivo o relajante.
Masaje terapéutico
Esta técnica de terapia manual actúa manipulando los tejidos blandos del cuerpo como músculos, tendones y ligamentos. Su finalidad es relajar estos tejidos y mejorar su estado, además de ser muy efectivo también en estados de estrés. Se puede aplicar como terapia única o como complemento de otras técnicas.
Los efectos beneficiosos del masaje son múltiples. Principalmente tenemos:
Efectos sobre el sistema músculo-esquelético
Dolor agudo y crónico: dolores músculo-esqueléticos, dolores de cabeza (cefaleas), fibromialgia, ..
Mejora del tono muscular: sobrecargas musculares, contracturas, rigidez.
Efectos sobre el sistema circulatorio
Activación de la circulación que genera una mayor oxigenación de los tejidos y un mejor aporte de nutrientes. Mejora de la eliminación de toxinas que hay en tejidos a través del sistema linfático. También ayudamos a fortalecer el sistema inmunitario.
Efectos sobre el sistema nervioso
Mejora en el tratamiento del dolor por la liberación de endorfinas en el masaje. Activación del sistema nervioso parasimpático generando relajación y mejora del estrés y ansiedad.
El masaje deportivo
Es una técnica más del masaje terapéutico pero destinado a la preparación y recuperación del deportista. Esta destinado a prevenir lesiones. Normalmente suelen ser masajes intensos de descarga muscular para devolver el equilibrio al cuerpo, pero según la fase de deporte en la que esté el paciente y la intensidad de este, se adecuarán estos masajes.